夏日防晒补水控油一次解决

夏日，气温迅速上升，肌肤的水份都快被蒸干了，令肌肤变得干燥非常。加上油脂分泌旺盛，毛孔变得粗大……问题真是1浪接着1浪。赶快来防晒、补水和控油吧，清清新爽地度过这个温暖的夏日。

抗暴晒

症状个案：我是1个保险业务员。每天在外面风吹雨淋晒太阳，再好的皮肤也会很快老化。我的皮肤常常会被太阳晒得又红又烫，还脱皮，最近脸上的斑点也比之前明显多了。。

症状特点：夏秋交接时，阳光暴晒的强度要有甚于夏季，经过阳光暴晒后，皮肤发红、胀痛，鼻子等突出的部位变得油光光的，这就是1种极轻微的日光伤。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名不虚传的晒伤了。

关键关键：阳光是肌肤表现力最大的影响因素，几近所有的衰老迹象都或多或少地拜阳光所赐。如果在过去的岁月里，你的肌肤常常毫无防范地长时间暴露在阳光下，那末它1定已受伤了。对20—30岁的女性，即使暂时看不出来有明显的皱纹，但在高倍数的显微镜下，却可以清晰地看到她们肌肤中结构蛋白、弹性蛋白和胶原蛋白的缺损。

护理方案

招数1：秋季是最合适进行美白护理的季节，首先还是要防晒，每天要使用SPF15的防晒产品隔绝紫外线辐射，如果不着急，可以仔细选1套信得过的美白产品，连续使用3个月；如果想要短时间内有明显改良，可以连续使用美白面膜7⑴4天，但最少要有14⑵8天才能见到效果，所以不可心急。夜间是比较好的修护时间，在此时作美白护理，可以帮助把黑色素排出体外。

招数2：晒后引发的晒斑、雀斑等现象，需要补充维他命C，平常生活中多吃水果、蔬菜，同时尽可能避免烟酒、浓茶、咖啡等刺激物。

招数3：如果面对轻微的晒伤，必须立即用含化装水的棉片进行敷面，直到将肌肤的温度降下来为止，再行补水。把平日使用的化装水放在冰箱里冷藏，日晒后，立刻洗干净脸，拍上冰冰冷凉的化装水，不但清凉舒适，还可以平静晒后炽热的肌肤，避免晒伤。

美肤贴士：晒后护理

●即便做好了防晒措施，但如果阳光很利害的话，夜里比较好使用晒后护理品。

●日晒后避免用热水清洗面部，用冷水清洗降温后，别忘了涂上润肤品。

去油污

症状个案：脸上“油腻腻”的那种感觉，着实让人难以忍耐，更让我难过的是，我居然由于脸上毛孔大多油而失去了1次工作的机会。面试时主考官误以为我没有洗脸而谢绝了我。真是冤死了！

症状特点：秋季由于肌肤缺水，本身便分泌出大量油脂来滋润，这样外油内干的现象就会产生，毛孔开始变大，延续没有得不到改良的话，痘痘也会常常出现。

关键关键：油性皮肤主要是由于皮脂分泌过旺而引发，其特点是出油多，纹理不细，皮肤表面感觉较粗糙，毛孔粗大，保养不善会引发粉刺、小面疱。油性皮肤的PH值在5.7——6.5之间，妆面容易脱落。

护理方案

招数1：粗大的毛孔其实不会由于季节、气候的变化而缩小，油性皮肤在秋季依然会分泌大量油脂，产生痘痘的内部缘由仍然存在，锲而不舍地认真清洁是重要工作。

招数2：使用吸油面纸。感觉到脸上油脂过量时，可以用吸油面纸吸取油脂。

招数3：用紧肤水与控油乳液。去油和补水要左右开弓，先去油再补水是最正确的护理方法。洗完脸后，先用含有青瓜或人参的紧肤水轻轻拍在脸上，可以避免皮肤出油过量、毛孔变得粗大。然后再用油脂含量在1%以下的乳液由外向内涂抹在面部，可加强去油效果。

招数4：多吃凉性食品。苦瓜、莴笋叶、生莱、冬瓜等可帮助抑制脸部油脂过度分泌。

美肤贴士：携带肌肤急救锦囊

●急救A：当你觉得脸上又油又脏的时候，用保湿喷雾，感觉会很清新，可它其实不能解决根本问题。1定要在脸上水份干了之前用面纸吸干，否则会带走肌肤本身的水份。

●急救B：容易出油通常都有毛孔大的困扰，选用含温和天然果酸的护肤品能缩小毛孔，并预防毛孔梗塞长出小痘痘。

●急救C：参加Party，刚要整装待发，突然觉得刚上完妆的皮肤刺痛、难受，1直有点痒，乃至摸来摸去地要弄花妆了。在不常常化装的皮肤上，上浓妆常常会“反应强烈”，或在干燥季节使用了不适合的护肤品和粉底，就会遇到这样的紧急情况。如果你的皮肤属于敏感型的，身旁时刻豫备1些具有舒缓紧张皮肤功能的乳液绝对是必要的，1涂在脸上，难受的皮肤顿时可以恢复清新，去掉腮红和蜜粉，只保存眼唇的彩妆，才能度过难过的时刻。

巧补水

症状个案：我是1个典型的朝9晚5的0FFICE族，夏天坐在空调房里，肌肤就像是被放进烘干机中的苹果，季末的时候更不用说，空调到是没有了，但仍然感觉脸很干，细纹也愈来愈明显。不停地喝水也不中用！

症状特点：肌肤总是紧绷绷的，偶尔还会有皮屑脱落。如果，你还不加以重视，使肌肤长时间处于饥渴状态，就会渐渐构成皱纹，乃至是严重的干裂。

关键关键：换季时节，太阳暴晒仍然很强烈，肌肤直接暴露在空气中，常常出汗……肌肤内的水分非常容易散失。

护理方案

招数1：拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备1瓶专用补水剂，2小时左右喷面1次，再擦上凝露类滋养品。万万不可没事就跑去洗脸，这会大大损伤皮肤表面的油脂保护层。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做1个蜂蜜面膜，能补充1天流失的水份，滋润肌肤。

招数2：自制补水面膜，保持1定频率为肌肤补水，有1个小技能值得推荐，用面巾纸渗透保湿液，就成了1张最有效的补水面膜，敷在脸上，可以渐渐享受。

招数3：补水其实不1定要用特别专业的产品，吃剩下的小黄瓜、西瓜皮，都可以随时随地涂在脸上。另外，多喝矿泉水或纯净水，因它们的性质与生物细胞内水份接近，亲合性较强，饮后易被皮肤吸收，使肌肤呈“半液态”。鲜果汁、茶、蔬菜汁也是多多益善。但含糖多或含酒精的饮料，能免则免，由于它们会夺去肌肤内的水份。

美肤贴士：皮肤巧补水

●喝温开水。凌晨起床喝1杯白开水非常重要，它不但能下降血液粘稠度，还能增加胃肠蠕动，增进新陈代谢。

●入眠前2个小时要少喝或不喝水。入眠前如果饮用大量的水，不但会增加胃肠负担，还容易构成眼袋。

●多吃水果。如猕猴桃、草莓、橙子这些富含维生素C的水果，既能补充水份和维生素，又能减缓疲劳。

●不是洗脸次数越多越好。过度洗脸只会造成皮脂膜的破坏，使肌肤变得敏感而脆弱，更容易遭到外界环境的伤害。

●出汗时，不要马上擦掉汗水。由于当皮肤构成汗珠时，散热量是最大的，如果很快擦掉汗水，会迫使皮肤蒸发更多的水份来散热。

女性喝水保美容

夏季的皮肤保养尤其重要，除做1些皮肤基础护理外，更要让皮肤多“补”水，每天最少要喝8大杯水。但必须注意的是，许多年轻女性喜欢以甜饮料代替白开水或淡盐水，这是不科学的，由于这些甜饮料喝下去后，会摄取体内大量的糖分和热量，对身体没有好处。养成多喝水的好习惯，还能产生足够多的尿液，不断冲洗、消毒尿道，避免细菌入侵，从而保护女性下泌尿道系统的卫生健康。

晨起喝水好处多

1夜睡眠后，体内水份消耗较多，晨起喝水不但可补充水份，洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的产生，由于饮入的水会迅速被肠粘膜吸收进入血液，可有效增加血溶量，稀释血液，下降血黏稠度，增进血液循环。初夏天气还不是太热，白天容易遗忘喝水，所以特别强调晨起喝水。其实，长时间保持这1良好习惯，还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效。

劳作以后饮盐水

1场劳作或运动以后，由于风的作用，常常“出汗不见汗”，也容易忽视“补水”。此时，比较好喝点淡盐开水，由于人在出汗以后，不但丢失了水份，同时也丢失了1些盐分。如果此时1次喝进大量白开水，水份经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去1些盐分。这样，血液中的盐分就愈来愈少，吸水能力随之下降，1些水份就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，人就会感觉头晕、眼花、呕吐乏力和手臂腿部肌肉疼痛等，这就是通常说的“水中毒”。

沐浴前后多喝水

浴前喝1杯水可帮助加速排毒，浴后喝1杯水能补充水份，同时排出剩下的毒素。

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