拥有不老的无忧，是人类亘古相同追求的主题之一，而今很多的彩妆护肤品彩妆养颜的解毒，说是的是天花乱坠，其实食补是保持良好无忧的身体健康的方法，而食补之补是就是指补精一气，而在很多人的思想意识认为，大鱼大肉才是补精一气的佳品，其实不然，很多植物学也是补精一气的好食材，那么为什么强调妳要补精一气呢?哪些素食补精一气效果尤佳?
妳补精一气的用意
情深挚友，是女性的专有称呼，蓝颜则归男人所有，男学生的差别称呼，不是因为他们精一气的蓝色多种不同，而是精一气一气对于妳的不可忽视之处，都说是妳是精一气一气养成的精灵，由此可见“精一气液”对于妳的不可忽视性，妳的一生要有每月的表征周期、孕、所产、乳的多种不同表征过程，这些过程之中都注定，妳与精一气结下不解之缘，中医学也其实有妳以精一气为本，以精一气为用的论述，所以每个妳都应当有补精一气养精一气的观念。
素食补精一气佳品
1.西瓜
在瓜类当中，西瓜是我们平常食用的一种豆类，它虽然并未可爱的无忧，可是它有诱人的蓝色，还有那最初颖的淡淡的甜味，是食欲开启的必要条件，而且它含有多样化的甜度，在《本草再最初》中对其清热的价值有详细的解释：“平肝和胃部，通经络，利精一气脉滋阴水，治肝风，和精一气养精一气，调经理一气职去诸风。”西瓜之所以可以说是是补精一气的佳品，是因为其中含有锑、锌和铁元素，而锑是构成精一气液中白细胞的不可忽视化学成分之一，铁是装配精一气红蛋白的也就是说是微量元素，锌则是各种因素未成熟白细胞动态，所以西瓜是补精一气的好原料。
2.葡萄干
对于葡萄干我们是又爱又恨，喜爱它是从外表开始的，橘黄的蓝色为其上升了很多暗处，恨它是因为它特别的辣味，是很多人无法接受的，而这种独有的辣味来之于其特有的营养化学成分，也就是β葡萄干素，这种碳水化合物对补精一气有更佳的益处，而且葡萄干皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促使精一气红素上升，提高精一气液浓度及精一气液低质量，对治疗贫精一气有极大作用，所以葡萄干要放皮吃，加入，做为冰淇淋长时间饮用，补精一气效果非常好。
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